Ein sehr schöner Drill, um die Reaktion und gleichzeitig auch die Konzentration zu fördern, ist „Catch the Mascot“. Dabei legt man zwei Hütchen ca. 3 Yards auseinander. In gerade Linie dahinter kommt…
Kategorie: Drills
Spiele mit Lerneffekt: TicTacToe, Schiffe versenken und Co.
Routen korrekt zu laufen, wach im Kopf zu sein, Timing bei Würfen, Catches unter schwierigen Bedingungen – all das kann man hervorragend trainieren, wenn man es mit einfachen Spielen in zwei Teams…
Die glorreichen Sieben – Wann ist ein Offensive Play gelungen?
Im Tackle Football gibt es die einfache Regel, dass vier Yards pro Play reichen, um nach drei Versuchen ein neues FIrst Down zu erreichen. Daher werden z.B. Runningbacks häufig daran gemessen, ob…
Lernen, sich selbst einzuschätzen und zu fordern
Im Beitrag Wo will ich hin? – Fitnessziele habe ich schon Vorschläge gemacht, wie man Spieler:innen dazu bringen kann, sich selbst für die Verbesserung der eigenen Fitnessziele in die Verantwortung zu nehmen….
An die Leiter fertig los – Drills mit der Agility Leiter
Agility Leitern oder auch Koordinationsleitern gibt es in verschiedenen Größen und mit diversen Extras. Für den Anfang reicht eine normale Leiter mit mindestens 6 Metern Länge, die es für ca. 15 –…
Catch it if you can – verschiedene Catch-Drills
Natürlich gibt es Catch-Drills für Receiver wie Sand am Meer. Ein paar ganz einfache davon möchte ich hier gesammelt auflisten. Es handelt sich weniger um Übungen, den Ball im Lauf zu fangen,…
Feel the difference – Die optimale Wurfhaltung
Um etwas richtig zu machen, muss man es manchmal zuerst ganz bewusst falsch machen. So auch bei dieser Übung, bei der es um die richtige Wurfhaltung geht. Zugegebenermaßen artet die Übung bei…
Catches in jeder Lage – der Vierecklauf
Ein Drill für die Offense, um verschiedene Arten von Catches zu üben, aber auch für das Wurftiming und das Zu-Ende-Laufen von Routen. Aufgebaut wird ein Viereck, je nach Alter und Fähigkeiten zwischen…
Hinter mir, da gilt es nicht: „Don’t run past me“
Die goldene Regel einer Defense im Flag Football: Kein Receiver darf tiefer laufen als der hinterste Defender. Ansonsten ist bei fähigen Quarterbacks ein Touchdown quasi garantiert. Also gilt die Regel: „Don’t run…
Down, up, ball, repeat – Der Burpy-Catch-Drill
Bei Spieler:innen vielleicht nicht die beliebteste Übung, ist der Burpy Catch doch sehr effektiv, sowohl was die körperliche Fitness betrifft als auch die Hand-Auge-Koordination beim Werfen und Fangen. Zwei Spieler:innen A und…